For en time siden tikket det inn en desperat tekstmelding fra en venninne: “Hjeeeelp, jeg arbeidsvegrer med Facebook og klarer ikke å komme i gang”. En typisk situasjon som de fleste kjenner seg igjen i. Du har masse du skal ha gjort, men får ikke startet. Det kan være akkurat denne ene dagen, eller det… [Les mer…]
februar 29, 2012
avJan-Sverre Syvertsen
Uansett hvor digital du er, vil det alltid ligge noen papirer, en artikkel eller en beskjed igjen på skrivebordet når alt annet et arkivert i mapper på PC’en. Du trenger med andre ord noen filer. I David Allens” Getting Things Done” er disse filene en essensiell komponent i systemet, der målet er å tømme hodet… [Les mer…]
februar 26, 2012
avJan-Sverre Syvertsen
Stress er en naturlig reaksjoner på en situasjon som vi ikke føler vi mestrer godt nok. Noen ganger handler det om en hyggelig date eller en reise som virker litt skummel, men ofte er årsaken at vi har tatt på oss mer enn vi klarer å håndtere – eller bare lever et litt for hektisk… [Les mer…]
februar 26, 2012
avJan-Sverre Syvertsen
Før var det enkelt, hevder den amerikanske psykologen Barry Schwartz; skulle du kjøpe et par jeans var det kun noen få modeller å velge mellom og den passet like dårlig for alle. Men så skjedde det noe. Da Schwartz gikk inn i en butikk for noen år siden og ba ekspeditøren om å hjelpe ham… [Les mer…]
desember 20, 2011
avJan-Sverre Syvertsen
Stadig flere bedrifter blir oppmerksomme på de negative konsekvensene av multitasking – og gjør noe med det. Og det første de gjør er å holde opp å bruke begrepet. Multitasking er fysisk umulig. Kall det heller “continous partial attention” (CPA). I en studie fra 2009 dokumenterte Clifford Nass ved Communications Between Humans and Interactive Media Lab… [Les mer…]
desember 20, 2011
avJan-Sverre Syvertsen
Når vi snakker om tidsstyring og hvilke verktøy som er de beste, svarer vi alltid “Det som passer for deg”. Noen er fortsatt glad i den lille notatboken de har brukt siden tidens morgen, andre kan ikke få sagt nok pent om programmene de bruker på iPhone. Standardresponsen på “Det som passer for deg” er… [Les mer…]
oktober 27, 2011
avJan-Sverre Syvertsen
Vi lærer ungene studieteknikk på skolen, bordskikk hjemme og spilleregler på fotballbanen, men de færreste barn – og voksne for den sakens skyld – lærer seg å meste stress. Og det er dumt, i følge den amerikanske forskeren Robert Epstein, for resultatene fra en undersøkelse han nettopp presentert på Western Psychological Association i Los Angeles,… [Les mer…]
oktober 26, 2011
avJan-Sverre Syvertsen
I 1960 gjennomførte psykologen Walter Mischel et forsøk på en gruppe 4-åringer. Målet var å kartlegge selvkontroll i så små barn, og testen var ikke av de enkleste. I 15 minutter skulle barnet leke i et rom der forskerne hadde lagt frem et par marshmallows. Før de voksne gikk ut fikk barnet vite at den… [Les mer…]
mars 6, 2012
avJan-Sverre Syvertsen
0